Kosthold ved høye triglyserider

[PDF]

KOSTHOLD VED HØYE TRIGLYSERIDER – lhl.no

Det er flere årsaker til at nivået av triglyserider blir for høyt. En av dem er arv, en annen er overvekt. Det er særlig fettet rundt magen som har en sammenheng med triglyseridnivået i blodet. Har du høye triglyserider, vil risikoen for hjerte- og karsykdom reduseres betydelig hvis nivået av triglyserider i …

For deg med høyt kolesterol eller høye triglyserider

Velg kilder til umettet fett Matoljer, flytende- eller myk margarin Fet fisk som laks, ørret, makrell, sild, kveite og sardiner eller eventuelt tilskudd av omega-3 fett (spesielt viktig ved høye triglyserider) Nøtter, mandler, frø og korn Avocado og oliven Majonesbaserte pålegg, pesto og oljebaserte leverposteier og dressinger Ved høye triglyserider, bør umettet fett inntas i moderate mengder 3.

Kosthold ved høye triglyserider – bramat.no

 ·

Det er flere årsaker til at nivået av triglyserider blir for høyt. En av dem er arv, en annen er overvekt. Det er særlig fettet rundt magen som har en sammenheng med triglyseridnivået i blodet. Har du høye triglyserider, vil risikoen for hjerte- og karsykdom reduseres betydelig hvis nivået av triglyserider i …

[PDF]

For deg med høyt kolesterol eller høye triglyserider

lipider og om kosthold generelt. Videre kan du lese om spesifikke kostholdsråd ved høye blodlipider med en oppsummering til slutt. Underveis i heftet finner du konkrete matvareråd i fargede informasjonsbokser, samt spennende og hjertevennlige oppskrifter.

Riktig kosthold ved høye triglyserider – LHL

Riktig kosthold ved høye triglyserider kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdom betydelig. I artikkelen er finner du også en lenke til fakaark om kosthold ved høye triglyserider laget i …

Kosthold ved høyt kolesterol | LHL-sykehuset Gardermoen

Triglyserider er fettstoffer som finnes i blodet og i kroppens celler. Et høyt triglyseridnivå i blodet er uheldig. Det er særlig mat og drikke med mye fett og sukker, samt alkohol og overvekt som øker innholdet av triglyserider i blodet. Har du høye triglyserider anbefales du å følge rådene om hjertevennlig kost, overvekt og høyt kolesterol.

[PDF]

Hva er triglyserider? Årsaker til høye triglyserider

Markant- og svært forhøyede triglyserider skyldes oftest gene-tiske disposisjoner (arv) som i de fleste tilfeller forverres av livsstilsfaktorer. Farer ved forhøyede triglyserider Man kan ikke selv merke at triglyseridene er høye, og må derfor måle mengden av dette …

– Vil gi råd om livsstilsendringer ved høye

Vil gi råd om livsstilsendringer ved høye triglyseridverdier Triglyseridnivåer i blodet kan være en større risikomarkør for hjerteinfarkt for kvinner enn menn. Nå foreslår forskere at leger og andre i helsevesenet retter råd om kosthold og daglig fysisk aktivitet direkte til personer med høye triglyseridnivåer.

Hvordan senke nivåene av triglyserider – Veien til Helse

Fettet i maten vi spiser består i hovedsak av triglyserider. Ved høye nivåer av triglyserider er man mer utsatt for hjerte- og karsykdommer. Ved høye nivåer av triglyserider er man mer utsatt for hjerte- …